Entre os mais de 14 mil adultos brasileiros acompanhados pelo Nupens, 19,7% relataram ter ganhado peso durante a pandemia.
Apesar do índice calórico de apenas 60 calorias a cada 100 gramas, os benefícios do açaí podem acabar ficando de lado com os acompanhamentos
Chá Verde, canela, gengibre, pimenta e café. Se você acredita que são ingredientes mais potentes para acelerar o metabolismo, não poderia estar mais errado
Das ações de colocar o tênis, sair para correr e voltar, seu corpo passa por diversas mudanças, mas você conhece todos os efeitos que a corrida causa no
Existem alguns hormônios que são mais importantes no processo de perda de peso e hipertrofia muscular, por isso é preciso estar com todos eles controlados.
O fruto tradicional da região amazônica é um alimento muito versátil e por isso faz tanto sucesso. Conheça os benefícios do açaí
A sobrecarga adequada a determinada pessoa pode ser obtida por combinações variadas de intensidade, duração, frequência e modo de treinamento físico
O conceito de metabolismo lento muitas vezes é apenas a forma como a saúde e a alimentação estão sendo tratadas. Mesmo se a desculpa for a
Você já quis fazer um treino que traga mais resultados em menos tempo? Se sim, o HII, treinamento de alta intensidade, é uma ótima opção