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músculos

  • Bem Estar

Que tal investir nos rolos de alongamento para melhorar sua postura?

  • Por Redação Webrun
  • 12/01/2021

Os rolos de alongamento, conhecidos também como rolos de liberação miofascial, são ótimas sugestões para quem sobre com a falta de alongamento e má postura

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Especialista explica como manter a musculatura durante a quarentena
  • Musculação

Especialista explica como manter a musculatura durante a quarentena

  • Por Redação Webrun
  • 07/05/2020

O endocrinologista Alexandre Ferreira diz que, durante o isolamento social, é possível manter a musculatura da academia com treinos em casa

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Entenda como funciona o processo da criação de fibras musculares
  • Musculação

Entenda como funciona o processo da criação de fibras musculares

  • Por Newton Nunes
  • 06/05/2020

Através do fortalecimento e da criação de fibras musculares, o corredor pode adquirir um melhor desempenho, evitando e minimizando a incidência de lesões

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Fibras musculares: resistência ou velocidade? Entenda como funcionam
  • Esporte

Fibras musculares: resistência ou velocidade? Entenda como funcionam

  • Por Ana Paula Simões
  • 23/04/2020

As fibras musculares são classificadas em lentas e rápidas (1 e 2). Sendo assim, atletas e treinadores tendem a classificar as pessoas em um dos dois grupos

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  • Massa Muscular

Conheça 8 mitos e verdades sobre ganho e perda de massa muscular!

  • Por Marina Bianchi
  • 11/04/2019

O fisiologista Diego Leite Barros, diretor da DLB Assessoria Esportiva, esclarece alguns mitos e verdades sobre massa muscular.

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  • Nutrição

Whey protein pode ajudar a prevenir perda muscular em idosos, diz estudo

  • Por Redação Webrun
  • 28/03/2019

Segundo o nutricionista esportivo, Diogo Círico, consultor da Growth Supplements, a perda da força muscular tem várias consequências para pessoas idosas.

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  • Bem Estar

CXWORX, a aula da Bio Ritmo que define o centro do corpo com música

  • Por Larissa Santos
  • 05/09/2018

Entrevistamos o instrutor Luis Antonio da Bio Ritmo Moema para explicar um pouco mais sobre o CXWORX e como essa aula curtinha trabalha o corpo com música.

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  • Emagrecimento

Conheça o CXWORX nova aula da Bio Ritmo que promete tonificar os músculos do core

  • Por Redação Webrun
  • 30/05/2018

O treino para músculos do abdômen e da lombar, conhecido como core, trabalha a postura e é indicado para todas as idades. Experimente o CXWORX da Bio Ritmo.

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