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  • Saúde

5 motivos para quem pratica esporte dormir melhor

  • Por Redação Webrun
  • 09/05/2022

O sono regrado é essencial para uma boa performance do atleta. Veja cinco dias que podem fazer a diferença na hora de dormir para recuperar o corpo

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  • Alimentação

Entenda por que o queijo cottage é o preferido dos atletas e de quem quer manter a forma

  • Por Redação Webrun
  • 04/05/2022

Branquinho, leve e fresco. Assim é o queijo cottage, originário da Inglaterra e, sem dúvida alguma, o preferido por quem precisa consumir muita proteína

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  • Suplementação

Descubra como a creatina pode amenizar o cansaço e falta de disposição para os treinos

  • Por Carolina Abrantes
  • 02/05/2022

Quem treina todos os dias sabe que a preguiça e a falta de disposição são os piores vilões na busca por resultados, nesse momento entra a creatina

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Bolo de pote funcional: confira os benefícios e duas receitas práticas
  • Alimentação

Bolo de pote funcional: confira os benefícios e duas receitas práticas

  • Por Redação Webrun
  • 28/03/2022

O bolo de pote feito com ingredientes funcionais podem ser ótimas opções para acompanhar uma refeição ou para um lanche da tarde.

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  • Alimentação

Quer uma refeição prática? Aprenda 5 receitas nutritivas de macarrão

  • Por Redação Webrun
  • 25/03/2022

Quem não gosta de um bom macarrão regado a um molho suculento? Mas, como todos sabem, essas receitas costumam ser muito calóricas.

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  • Nutrição

É possível ser um atleta saudável sem consumir proteína animal?

  • Por Redação Webrun
  • 23/03/2022

Sempre houve um mito de que é preciso consumir proteína animal para ser saudável, no entanto, hoje já se sabe que é possível suprir essa necessidade

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  • Alimentação

Quer manter o foco? Nutricionista dá dicas para levar uma alimentação saudável

  • Por Redação Webrun
  • 21/03/2022

Como se manter focado na boa alimentação ao longo do ano? A nutricionista Célia Beleli dá uma série de dicas que vão ajudar a ter bons resultados.

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  • Alimentação

Peixe: benefícios ao incluir na alimentação do dia a dia

  • Por Redação Webrun
  • 16/03/2022

O peixe é uma excelente fonte de proteínas, nutrientes e minerais, indispensáveis para a saúde do corpo. A carne branca é encontrada

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  • Nutrição

Que tal uma vitamina para refrescar e ganhar mais energia? Confira 5 receitas

  • Por Carolina Abrantes
  • 10/03/2022

Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem busca desempenho e energia na hora de correr

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Chás funcionais: confira 7 receitas e os seus benefícios
  • Alimentação

Chás funcionais: confira 7 receitas e os seus benefícios

  • Por Carolina Abrantes
  • 08/03/2022

O Webrun listou sete chás funcionais que você pode incluir no seu dia a dia para recuperação, relaxamento e até mesmo ter mais energia

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