Um estudo avaliou os efeitos do ômega-3 na diminuição da produção de processos inflamatórios e na prevenção de danos celulares provocados pelo excesso
Quando há a inserção do ômega-3, sobretudo, com EPA e DHA, o processo inflamatório do músculo lesionado é reduzido, o que otimiza o tempo de recuperação
O Dr. Alan Tiago Scaglione, nutricionista da Estima Nutrição nos contou o que cada um desses ômegas podem fazer pela sua saúde