Já ouviu falar sobre a síndrome de overtraining? Trata-se de um problema que ocorre quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz
Apesar do esforço, a prática esportiva também exige cautela a longo prazo, já que o overtraining pode estar mais próximo do que você imagina.
Quase metade de todos os corredores amadores sofre lesões, de acordo com uma pesquisa de Jonatan Jungmalm, Ph.D., no Departamento de
Um bom desempenho de um atleta é a associação de uma boa alimentação, treinos regulares e um descanso apropriado. Todos esses fatores interferem na perform
O XTerra 2018 chega em sua centésima etapa com 2500 participantes profissionais e amadores e a novidade Aquathlon (natação + corrida) pela primeira vez.
