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performance

  • Bem Estar

Saiba como respirar melhor durante sua corrida

  • Por Carolina Abrantes
  • 30/09/2021

Respirar melhor interfere diretamente na performance. Durante a atividade física o corpo precisa de mais ventilação, especialmente nos mais intensos

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  • Performance

A depilação faz alguma diferença na performance esportiva?

  • Por Redação Webrun
  • 23/09/2021

A depilação é um hábito para muita gente. Um estudo mostrou que numa corrida de 100 metros, os corredores que não tinham pêlos nas pernas

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  • Treinamento

Saiba como fortalecer a panturrilha e melhorar sua performance na corrida

  • Por Carolina Abrantes
  • 13/07/2021

Fortalecer a panturrilha é saudável para o processo de circulação sanguínea eficiente e colaborar assim para o melhor desempenho do atleta.

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  • Performance

Brandon Payne e Tom House participam do UA Summit

  • Por Redação Webrun
  • 24/06/2021

A Under Armour, realizou pela primeira vez o UA Summit no Brasil para falar sobre o que mais entende: performance humana e esportiva.

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  • Treinamento

5 dicas para os recém matriculados na academia

  • Por Redação Webrun
  • 16/06/2021

Aproveitar o começo de ano para se matricular na academia e mudar de uma vez por todas o seu estilo de vida é, sem dúvida, uma ótima estratégia.

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4 variações de afundo para corredores terem pernas mais fortes
  • Treinamento

4 variações de afundo para corredores terem pernas mais fortes

  • Por Redação Webrun
  • 16/04/2021

quando você realiza as diversas variações de afundo combinadas em uma sessão, aumenta ainda mais os benefícios deste exercício para suas pernas.

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O que fazer? 5 incômodos que podem atrapalhar seu desempenho durante a corrida
  • Corridas de Rua

O que fazer? 5 incômodos que podem atrapalhar seu desempenho durante a corrida

  • Por Carolina Abrantes
  • 11/04/2021

Você seguiu a risca sua planilha de treinos, se preparou da melhor forma possível, mas na hora da prova surgem incômodos que colocam todo seu desempenho a

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  • Lesão

5 exercícios de pilates para ajudar a prevenir lesões na corrida e fortalecer o core

  • Por Redação Webrun
  • 22/03/2021

Você sabia que o pilates aliado ao desempenho esportivo pode trazer excelentes resultados? O método pode ser incluído no treinamento de corrida de rua e trail

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  • Treinamento

HIIT: treino para você fazer em qualquer lugar

  • Por Redação Webrun
  • 19/02/2021

O HIIT, treino de alta intensidade e curta duração, eleva a frequência cardíaca ao extremo (entre 85% e 95% da capacidade da FC) com pouquíssimo intervalo

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  • Performance

Um café antes do treino pode te fazer ir mais longe

  • Por Redação Webrun
  • 26/01/2021

O café é de longe o estimulante mais usado no mundo. A substância presente nele possui diversos benefícios para melhorar o desempenho

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