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periodização

  • Academia

Periodização de treinos evita estagnação e estimula hipertrofia

  • Por Redação Webrun
  • 27/11/2019

Você treina todo os dias mas não enxerga os resultados? Provavelmente você não está respeitando um pilar fundamental: a periodização de treinos

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  • Trail Run

Como é feita a periodização do treinamento no Trail Running? (Parte 2)

  • Por Cristiano Fetter
  • 23/04/2018

Periodização de treinamento é igual uma construção, você precisa fazer um bom alicerce para depois ir construindo os detalhes.

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  • Trail Run

Como é feita a periodização de treinos no trail running?

  • Por Cristiano Fetter
  • 16/04/2018

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