Embora muitas pessoas realizem esse processo na academia, vale lembrar que, a corrida fortalece os músculos das pernas também
Se durante o calor você está sentindo suas pernas mais pesadas, inchadas ou doloridas, fique atento. Esse quadro pode ser indícios de varizes
As fisgadas nas pernas e nos pés podem ser descritas como uma alteração de sensibilidade. Podem ocorrer em uma ou mais partes do seu corpo ao mesmo tempo
Muitos corredores têm diferença no tamanho das pernas afetando de 40% a 70% da população, e muitas vezes podem causar lesões
Extremidades frias, inchaço nas pernas, dor, cansaço excessivo, sensação de formigamento e aparecimento de varizes podem ser sinais de má circulação
Extremidades frias, inchaço, dor, cansaço excessivo, sensação de formigamento e aparecimento de varizes podem ser sinais de má circulação.
Para deixar os músculos dessa região torneados e obter um resultado mais eficiente, o professor Edelmans Gomes do Nascimento, sugere