Hoje, vivemos num momento de obsessão por hidratação ou por beber água antes, durante e depois de nossos treinos. Pode parecer[...]
Para atingir o objetivo em uma prova de corrida é preciso mais que preparação física e mental. Montar um calendário de provas[...]
Os planos para mudar a vida no próximo ano são muitos: cuidar da saúde, fazer novas amizades, ajudar um projeto social, encontr[...]
O ano de 2018 não acabou, ainda nem votamos em quem vai comandar a nação… Não sabemos como, nem o que nos espera no futu[...]
Você já ouviu falar sobre periodização do treinamento? Isso é importante para sua evolução como corredor? Existe diferença[...]
“Os pequenos detalhes são sempre os mais importantes.” Sherlock Holmes. Isso se aplica (e muito) ao trail run. Como v[...]
