Conversamos com o nutricionista esportivo, Dereck Oak, para esclarecer dúvidas comuns sobre suplementação pré e pós-treino.
A nutricionista Thalita Sanches de Brito esclareceu as dúvidas comuns sobre alimentação correta no pré e pós-treino.
Para quem treina, seja iniciante ou não, há uma necessidade em comum a de uma alimentação reforçada e funcional.
O Webrun conversou com a nutricionista Flávia Sgavioli para explicar quais são os seis maiores erros alimentares cometidos por corredores no pós treino
Treinar uma modalidade que se gosta é gratificante, mas para conseguir evoluir no esporte e ter disposição para isso, se recuperar após o treino é essencial
Os principais agentes anti-inflamatórios são representados pelos glicocorticoides e pelos anti-inflamatórios não hormonais (ou não esteroides), conhecidos
Ao contrário do mito de que veganos não comem proteínas, as proteínas estão muito presentes nos vegetais, tendo um pós treino vegano nutritivo e proteico
Muitos atletas, principalmente os iniciantes, sentem dores no corpo após os treinos. Elas são conhecidas medicinalmente como mialgia, podem surgir logo
Cada ingrediente contém diferentes substâncias que servem para diversas situações. Confira 7 receitas para o seu pós-treino.