Além do corpo, com flexibilidade, força e condicionamento físico, trabalha a mente para deixar o estresse de lado e levar a vida de forma mais leve.
O Webrun foi até o estúdio Metalife conversar com a professora Fernanda Eleutério sobre a origem, os benefícios e muito mais.
Amanda Preto, instrutora de yoga, explicou em que consiste cada um dos principais tipos e quais os benefícios que eles trazem para a saúde
Acroyoga é uma prática onde se mescla a alegria e dinamismo da acrobacia, posturas e calma do yoga e a cura e carinho da massagem Tailandesa