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preparação

  • Treinamento

A importância do descanso no planejamento de quem pratica atividade física

  • Por Bruno D´Angelo
  • 05/11/2020

Um bom desempenho de um atleta é a associação de uma boa alimentação, treinos regulares e um descanso apropriado. Todos esses fatores interferem na perform

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Como se preparar para as provas mesmo sem saber quando elas voltam?
  • Corridas de Rua

Como se preparar para as provas mesmo sem saber quando elas voltam?

  • Por Redação Webrun
  • 30/06/2020

Dr. Samuel Lopes, nos deu 04 dicas importantes para quem precisa se preparar para as provas durante o período de isolamento, para as competições futuras.

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  • Treinamento

Triathlon requer rotina de treino, saiba por onde começar

  • Por Redação Webrun
  • 12/02/2020

"Hoje muitos alunos me procuram pra treinar corrida e acabam migrando para o triathlon por sentirem que precisam de um desafio maior (...)

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  • Ironman

Igor Amorelli encara Ironman Cartagena e abre sua rotina em websérie

  • Por Redação Webrun
  • 29/11/2019

Igor Amorelli, um dos maiores nomes do triathlon brasileiro está com o calendário de próximas competições já traçado, o brasileiro revela os bastidores

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Já ouviu falar em tempo run? Conheça o treino que vai otimizar sua preparação para corrida
  • Treinamento

Tempo run: conheça o treino que vai otimizar sua preparação para corrida

  • Por Carolina Abrantes
  • 15/11/2019

O tempo run, também conhecido como treino ritmado, é muitas vezes confundido com o treino intervalado comum, mas se engana quem pensa que são a mesma coisa

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  • Maratona

50 maratonas em um ano: conheça o desafio do corredor amador Marcos Mourão

  • Por Carolina Abrantes
  • 14/05/2019

Marcos, que mora em São Paulo, iniciou seu projeto no dia 29 de julho de 2018 e busca completá-lo até o dia 28 de julho deste ano.

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  • Corridas de Rua

Vai correr os 42 km? Especialistas dão dicas de preparação para Maratona do Rio Cosan

  • Por Redação Webrun
  • 10/05/2019

Se para o público geral ainda falta muito, para os atletas que estão se condicionando para os 42km, a Maratona é logo ali.

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  • Treinamento

Correr na praia vai muito além de aproveitar a paisagem

  • Por Redação Webrun
  • 30/10/2018

Isso porque a areia é o terreno que mais exige da musculatura, o que requer cuidados. “É necessário fazer uma preparação específica com treinos de força.

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  • Corridas de Rua

Você já pensou no que pode dar errado em uma corrida?

  • Por Vanilson Neves
  • 26/09/2018

Embora estejamos em uma fase bastante motivante com uma prova alvo, e na melhor fase atlética , basta algo dar errado que já vem aquele balde de água fria

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  • Trail Run

Já planejou seu calendário de corridas do ano que vem?

  • Por Cristiano Fetter
  • 24/09/2018

Pode parecer exagerado, tamanha antecedência, mas o trail running é um esporte peculiar, existem distâncias, dificuldades e formatos de provas para todos os

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