O verão é a estação mais preferida de boa parte dos brasileiros e muitos aproveitam o período para cuidar da saúde com os saudáveis smoothies
O professor Bio Ritmo, Emerson Felix, ressalta que é importante que o processo aconteça gradualmente e seja aliado com a prática de exercícios
Alguns aplicativos auxiliam na hora de acompanhar a dieta, monitorar atividades físicas, como treinos na academia e corridas de rua. E por que não usá-los