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proteínas

Dicas para incluir proteínas saudáveis no dia a dia
  • Alimentação

Dicas para incluir proteínas saudáveis no dia a dia

  • Por Redação Webrun
  • 31/05/2022

As proteínas são fundamentais para o corpo humano, elas tem importantes funções no funcionamento do organismo porque participam da maior parte das reações

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  • Alimentação

Quer diminuir o consumo de proteínas de origem animal? Veja 12 alternativas a base de plantas

  • Por Redação Webrun
  • 16/05/2022

Sem consumir carne, a fonte de proteína mais conhecida por todos,  surge a necessidade de buscar outras fontes de proteínas, as a bases de planta têm

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Entenda a função da suplementação proteica nas atividades físicas
  • Suplementação

Entenda a função da suplementação proteica nas atividades físicas

  • Por Redação Webrun
  • 25/11/2021

A suplementação proteica é indicada para quem quer ter ganho muscular É preciso entender o seu funcionamento no organismo e o por que de ser responsável

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pouca proteína
  • Alimentação

Consumir pouca proteína pode levar à obesidade

  • Por Redação Webrun
  • 27/07/2020

Com o consumo de pouca proteína e o aumento da quantidade de carboidratos e gordura na dieta, observa-se um crescimento do número de pessoas obesas

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spirulina
  • Suplementação

Spirulina: conheça o suplemento natural rico em proteínas

  • Por Leonardo Boscolo
  • 14/07/2020

O nome é curioso, suas funções são ótimas, mas pouco exploradas e sua origem é tampouco conhecida. A spirulina é uma alga azul recheada de proteínas

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Alimentação: 7 receitas para comer no seu pós-treino
  • Alimentação

Alimentação: 7 receitas para comer no seu pós-treino

  • Por Marina Bianchi
  • 22/04/2020

Cada ingrediente contém diferentes substâncias que servem para diversas situações. Confira 7 receitas para o seu pós-treino.

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3 tipos de alimentos que não podem faltar no seu café da manhã - Foto: divulgação
  • Alimentação

3 tipos de alimentos que não podem faltar no seu café da manhã

  • Por Redação Webrun
  • 02/10/2019

Após uma longa noite de sono, o corpo precisa recuperar os nutrientes perdidos durante o repouso. O café da manhã tem o importante papel de quebrar o jejum

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Suplementação com colágeno pode ajudar na recuperação pós treino? - Foto: AdobeStock
  • Sem categoria

Suplementação com colágeno pode ajudar na recuperação pós treino?

  • Por Ana Paula Simões
  • 18/09/2019

A suplementação com colágeno ainda é um tema que causa muitas discussões na medicina esportiva, principalmente nos médicos mais tradicionais

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Alimentos ricos em proteínas x suplementos: como ganhar mais massa muscular? - Foto: Divulgação
  • Alimentação

Alimentos ricos em proteínas x suplementos: como ganhar mais massa muscular?

  • Por Redação Webrun
  • 05/08/2019

Uma das dúvidas mais frequentes, se trata da dúvida entre alimentos ricos em proteínas x suplementos: como ganhar mais massa muscular?

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  • Alimentação

Tapiocas: saiba os benefícios e 6 receitas para o seu pré e pós-treino

  • Por Marina Bianchi
  • 08/05/2019

Para quem pratica exercícios, listamos seis receitas de tapioca para você intercalar entre os seus pré e pós-treinos. Aproveite!

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