Cada ingrediente contém diferentes substâncias que servem para diversas situações. Confira 7 receitas para o seu pós-treino.
A suplementação proteica é indicada para quem quer ter ganho muscular É preciso entender o seu funcionamento no organismo e o por que de ser responsável
O nome é curioso, suas funções são ótimas, mas pouco exploradas e sua origem é tampouco conhecida. A spirulina é uma alga azul recheada de proteínas
As proteínas são fundamentais para o corpo humano, elas tem importantes funções no funcionamento do organismo porque participam da maior parte das reações
Após uma longa noite de sono, o corpo precisa recuperar os nutrientes perdidos durante o repouso. O café da manhã tem o importante papel de quebrar o jejum
A suplementação com colágeno ainda é um tema que causa muitas discussões na medicina esportiva, principalmente nos médicos mais tradicionais
Uma das dúvidas mais frequentes, se trata da dúvida entre alimentos ricos em proteínas x suplementos: como ganhar mais massa muscular?
Para quem pratica exercícios, listamos seis receitas de tapioca para você intercalar entre os seus pré e pós-treinos. Aproveite!