O esportista precisa estar preparado para evitar desconfortos e, até mesmo, lesões durante os treinos durante dias frios, independente da percepção do clima
Exercícios físicos, mesmo em dias frios, durante o outono, são fundamentais para auxiliar na imunidade e manter a saúde em dia
Personal Trainer Bruno Sapo dá uma dica que pode fazer toda a diferença: treino com a família, um incentivando o outro, e fazendo o mesmo treino.
Pensando na orientação dos leitores e visando minimizar o contágio do coronavírus, descrevo algumas dicas sobre a volta da pratica esportiva ao ar livre
Em tempos de correria ou de quarentena, a melhor maneira de se manter ativo e não perder condicionamento físico é realizando o treino em casa
Muitas pessoas têm dúvidas sobre praticar exercícios com máscara facial ao ar livre. Fiz um levantamento na literatura para discutir com vocês o que temos
A nutricionista Sabrina Viana Coelho recomenda, para sua alimentação na pandemia, consumir mais alimentos in natura, como frutas, verduras e legumes
Quantos corredores considerados influenciadores você segue nas redes sociais? O Instagram está repleto de pessoas que se tornaram influencers por conquis
Parceria da Prefeitura com academia leva movimento e saúde durante período de isolamento social. O objetivo é proporcionar o bem-estar por meio da prática
Para contribuir com a população e incentivar todos a seguirem as recomendações médicas, o Strava lançou o desafio SOLIdariedade
