Personal Trainer Bruno Sapo dá uma dica que pode fazer toda a diferença: treino com a família, um incentivando o outro, e fazendo o mesmo treino.
Pensando na orientação dos leitores e visando minimizar o contágio do coronavírus, descrevo algumas dicas sobre a volta da pratica esportiva ao ar livre
Em tempos de correria ou de quarentena, a melhor maneira de se manter ativo e não perder condicionamento físico é realizando o treino em casa
Muitas pessoas têm dúvidas sobre praticar exercícios com máscara facial ao ar livre. Fiz um levantamento na literatura para discutir com vocês o que temos
Exercícios físicos, mesmo em dias frios, durante o outono, são fundamentais para auxiliar na imunidade e manter a saúde em dia
A nutricionista Sabrina Viana Coelho recomenda, para sua alimentação na pandemia, consumir mais alimentos in natura, como frutas, verduras e legumes
O esportista precisa estar preparado para evitar desconfortos e, até mesmo, lesões durante os treinos durante dias frios, independente da percepção do clima
Quantos corredores considerados influenciadores você segue nas redes sociais? O Instagram está repleto de pessoas que se tornaram influencers por conquis
Parceria da Prefeitura com academia leva movimento e saúde durante período de isolamento social. O objetivo é proporcionar o bem-estar por meio da prática
Para contribuir com a população e incentivar todos a seguirem as recomendações médicas, o Strava lançou o desafio SOLIdariedade
