A maioria das pessoas conhece a fisioterapia por conta de seu papel como um complemento natural da ortopedia, conheça todos os benefícios e aplicações
Já ouviu falar sobre as meias de compressão? É cada vez mais comum ver corredores de rua utilizando meias até os joelhos. Mas, qual a função do acessório?
Em franco crescimento, o mercado de eletroestimulação muscular tem ajudado a transformar o perfil das academias e espaços de saúde e bem-estar.
Apesar da massagem ser benéfica após as atividades físicas, prevenindo lesões, a técnica ainda não faz parte da rotina dos corredores.
Dar o tempo de descanso adequado: em provas de alta intensidade como o Ironman, principalmente na etapa full, o corpo precisa de descanso por, no mínimo,
Para ter um bom sono afim de não afetar a qualidade do treino, e ter um relaxamento adequado é importante considerar a possibilidade de
Gold Whey, da Pronutrition, promove manutenção e recuperação da massa muscular. Diferente de outros suplementos possui menos caloria e sódio por porção.
Treino regenerativo é uma expressão usada para referir-se às corridas mais leves. Em geral, eles são feitos em apenas um dia da semana
As meias de compressão podem trazer benefícios para milhares de corredores, desde que utilizadas corretamente e cada um respeitar seus próprios limites