A respiração interfere diretamente na performance. Durante a atividade física o corpo precisa de mais ventilação, especialmente nos exercícios mais intensos
Existem dois limiares ventilatórios obtidos através da avaliação cardiopulmonar: o limiar anaeróbio e o ponto de descompensação respiratória.
Sua forma de respirar pode interferir diretamente no seu desempenho na corrida . Durante a atividade física, o corpo precisa de uma ventilação maior,
Por conta na melhora do condicionamento e da qualidade de vida, a prática de exercícios físicos para asmáticos é tão importante.
A respiração consciente é fundamental. É capaz de controlar o desenvolvimento das atividades físicas, medir esforços e até determinar seu estado de espírito
A trainadora Ângela Sturzbecher explica algumas técnicas para você respirar melhor e ter um treino mais saudável e sem aquela dor chata na lateral do tronco