Existem dois limiares ventilatórios obtidos através da avaliação cardiopulmonar: o limiar anaeróbio e o ponto de descompensação respiratória.
Se a respiração já é tão importante assim enquanto estamos parados, imagine respirar errado durante as atividades físicas.
Tente respirar somente pela boca pelo próximo minuto e você logo perceberá que nosso corpo não considera essa a maneira mais ideal para realizar
Respirar melhor interfere diretamente na performance. Durante a atividade física o corpo precisa de mais ventilação, especialmente nos mais intensos
Por conta na melhora do condicionamento e da qualidade de vida, a prática de exercícios físicos para asmáticos é tão importante.
A respiração consciente é fundamental. É capaz de controlar o desenvolvimento das atividades físicas, medir esforços e até determinar seu estado de espírito
A trainadora Ângela Sturzbecher explica algumas técnicas para você respirar melhor e ter um treino mais saudável e sem aquela dor chata na lateral do tronco