Quem nunca teve qualquer desconforto na região da coluna que atire a primeira pedra. Mas é importante ressaltar que nem toda dor na coluna é uma doença.
A nutricionista Flávia Sgavioli, da Estima Nutrição, tirou algumas dúvidas sobre a alimentação vegetariana para quem pensa em aderí-la.
A corrida é um esporte apaixonante e não é raro vermos pessoas da terceira idade, com 60, 70, 80 anos praticando a atividade e isso é ótimo!
Respirar melhor interfere diretamente na performance. Durante a atividade física o corpo precisa de mais ventilação, especialmente nos mais intensos
Treinador da dicas de como manter suas costas saudáveis, fortes e ainda ensina oito exercícios que você pode fazer em casa!
Colocar uma série em dia, ficar mais tempo sentado durante o home office e encostar no sofá entre uma atividade e outra podem causar uma dor na coluna
De acordo com a OMS, a prática regular de exercícios pode reduzir em até 25% o risco de problemas cardíacos, entre elas o pilates é uma ótima opção.
a WW Brasil realizou um levantamento das melhores dicas para aqueles que querem começar a se exercitar e não sabem por onde
Correr é uma prática que requer diversos cuidados. Ainda mais quando estamos falando dos nossos pés! Unha encravada é um problema que atinge muitas pessoas.
Está chegando o verão, e muita gente pensa em emagrecer um pouquinho, pensando nisso, trouxemos algumas dicas de como perder peso de maneira mais saudável.
