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Sono

  • Saúde

“Dormir mal engorda”, alerta médico endocrinologista

  • Por Redação Webrun
  • 11/01/2021

Sim, “dormir mal engorda”, faz o alerta o Prof. Dr. Filippo Pedrinola. Esse fenômeno acontece por fatores neurológicos, metabólicos e hormonais.

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  • Saúde

5 motivos para quem pratica esporte dormir melhor

  • Por Redação Webrun
  • 15/10/2020

O sono regrado é essencial para uma boa performance do atleta. Veja cinco dias que podem fazer a diferença na hora de dormir para recuperar o corpo

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  • Bem Estar

7 dicas para se tornar uma pessoa da manhã

  • Por Redação Webrun
  • 25/09/2020

Você se considera uma pessoa da manhã? Tem gente que encara a missão acordar cedo como a mais difícil e desafiadora do dia. Apertar o botão ‘soneca'

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  • Bem Estar

Seis dicas para melhorar a qualidade do sono e descansar mais

  • Por Redação Webrun
  • 24/09/2020

Segundo a consultora do sono da Duoflex , Renata Federighi, para manter a saúde em dia e acordar com disposição é necessário maior qualidade do sono

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5 plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia
  • Bem Estar

5 plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia

  • Por Redação Webrun
  • 09/09/2020

As plantas medicinais são recursos naturais, muito utilizadas pela população por apresentarem efeitos terapêuticos, praticidade e até mesmo pelo uso

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dicas para dormir melhor
  • Bem Estar

7 dicas para dormir melhor e acabar de vez com a insônia

  • Por Redação Webrun
  • 08/09/2020

Se você é dessas pessoas que têm dificuldades para dormir, quer melhorar seu sono ou afastar de vez a insônia dá uma olhada nessas dicas

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  • Bem Estar

Qual a relação entre o exercício físico e uma boa noite de descanso?

  • Por Redação Webrun
  • 03/09/2020

De acordo com Edison Tresca, professor do curso de Educação Física, a relação entre o exercício físico e descanso é a melhora na qualidade do sono.

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rotina do seu sono
  • Bem Estar

Neurologista lista dicas para melhorar a rotina do seu sono

  • Por Redação Webrun
  • 06/07/2020

A mudança da rotina podem ter efeitos nos sincronizadores do ritmo circadiano por isso, a rotina do seu sono é ainda mais importante

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Rotina de sono adequada ajuda a fortalecer o sistema imunológico
  • Saúde

Rotina de sono adequada ajuda a fortalecer o sistema imunológico

  • Por Redação Webrun
  • 23/03/2020

A boa qualidade do sono é fundamental para manter a imunidade forte, assim como uma alimentação balanceada.Diante do cenário de pandemia do novo

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  • Saúde

O sono não serve apenas para descansar. Descubra como dormir melhor

  • Por Débora Reiss
  • 02/03/2020

O sono pode ser definido como um estado comportamental reversível em que um indivíduo está ativo fisiologicamente, porém irresponsivo ao ambiente.

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