Sim, “dormir mal engorda”, faz o alerta o Prof. Dr. Filippo Pedrinola. Esse fenômeno acontece por fatores neurológicos, metabólicos e hormonais.
O sono regrado é essencial para uma boa performance do atleta. Veja cinco dias que podem fazer a diferença na hora de dormir para recuperar o corpo
Você se considera uma pessoa da manhã? Tem gente que encara a missão acordar cedo como a mais difícil e desafiadora do dia. Apertar o botão ‘soneca'
Segundo a consultora do sono da Duoflex , Renata Federighi, para manter a saúde em dia e acordar com disposição é necessário maior qualidade do sono
As plantas medicinais são recursos naturais, muito utilizadas pela população por apresentarem efeitos terapêuticos, praticidade e até mesmo pelo uso
Se você é dessas pessoas que têm dificuldades para dormir, quer melhorar seu sono ou afastar de vez a insônia dá uma olhada nessas dicas
De acordo com Edison Tresca, professor do curso de Educação Física, a relação entre o exercício físico e descanso é a melhora na qualidade do sono.
A mudança da rotina podem ter efeitos nos sincronizadores do ritmo circadiano por isso, a rotina do seu sono é ainda mais importante
A boa qualidade do sono é fundamental para manter a imunidade forte, assim como uma alimentação balanceada.Diante do cenário de pandemia do novo
O sono pode ser definido como um estado comportamental reversível em que um indivíduo está ativo fisiologicamente, porém irresponsivo ao ambiente.
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