O sono regrado é essencial para uma boa performance do atleta. Veja cinco dias que podem fazer a diferença na hora de dormir para recuperar o corpo
É verdade que treinar de manhã emagrece? O mito é comentado entre muitas pessoas. Assim, fomos conferir com um especialista na área.
A mudança da rotina podem ter efeitos nos sincronizadores do ritmo circadiano por isso, a rotina do seu sono é ainda mais importante
É possível melhorar a qualidade do sono entendendo como o seu cérebro recebe os estímulos antes de dormir. As boas práticas pré sono são chamadas de
O Polar Ignite ajuda a identificar o que houve, apresentando dados que podem auxiliar em uma melhor recuperação durante a noite.
A boa qualidade do sono é fundamental para manter a imunidade forte, assim como uma alimentação balanceada.Diante do cenário de pandemia do novo
Muito se fala sobre a relação entre o sono e o desempenho nas atividades físicas. Dormir é uma necessidade fisiológica, que traz benefícios tanto para mente
Sim, “dormir mal engorda”, faz o alerta o Prof. Dr. Filippo Pedrinola. Esse fenômeno acontece por fatores neurológicos, metabólicos e hormonais.
Você se considera uma pessoa da manhã? Tem gente que encara a missão acordar cedo como a mais difícil e desafiadora do dia. Apertar o botão ‘soneca'
Segundo a consultora do sono da Duoflex , Renata Federighi, para manter a saúde em dia e acordar com disposição é necessário maior qualidade do sono
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