Um estudo avaliou os efeitos do ômega-3 na diminuição da produção de processos inflamatórios e na prevenção de danos celulares provocados pelo excesso
Quando há a inserção do ômega-3, sobretudo, com EPA e DHA, o processo inflamatório do músculo lesionado é reduzido, o que otimiza o tempo de recuperação
A suplementação com colágeno ainda é um tema que causa muitas discussões na medicina esportiva, principalmente nos médicos mais tradicionais
Uma das dúvidas mais frequentes, se trata da dúvida entre alimentos ricos em proteínas x suplementos: como ganhar mais massa muscular?
Suplementos ou alimentos? O que escolher antes da corrida? E no dia a dia de treinos? A nutricionista esportiva, Dai Cavalcante deu dicas para corredores.
O médico especialista em fisiologia do exercício, Dr José Marques Neto, explica sobre a substância L-Carnitina e seus benefícios.
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