No último sábado (16), a K21 Penedo fez sua estreia com 300 atletas se desafiando pelas trilhas da Serra de Itatiaia, Sul do Rio de Janeiro.
O treinador da Nova Esquipe Assessoria Esportiva, Emerson Bisan, da algumas dicas para quem vai correr sua primeira maratona trail run
Está em busca de desafios e quer sair do asfalto para as montanhas? Cada vez mais corredores estão fazendo isso, saiba que a preparação não é a mesma.
Prova tem distâncias para diversos níveis de corredores e objetivos, com opções de percursos de 5,5; 10,5; 25 e 41 km e os Desafios de dois dias de prova
Se você quiser fazer uma trail run noturna, a atenção precisa ser dobrada, um problema que é resolvido facilmente de dia, a noite pode ser mais difícil
Conheça Aurea, Erika e Carine; três mulheres que são apaixonadas por corridas de montanhas e que tem bela histórias com este esporte
