O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de melhorar, os atletas deve[...]

O sono pode ser definido como um estado comportamental reversível em que um indivíduo está ativo fisiologicamente, porém irres[...]

Um belo dia você acordou com uma decisão: Vou começar a correr.“Eu corria quando era criança”, “Vou correr para emagrece[...]

A busca por uma atividade física que queime muitas calorias e que não tome muito tempo dentro de uma rotina cheia está se torna[...]

Certamente você já viu um elástico para treino sendo utilizado em algum lugar. Na academia, em um parque, ou até mesmo antes d[...]

Acordar cedo e enfrentar um treino de corrida pode não ser uma tarefa fácil e, por isso, as variações de treinos podem trazer [...]