É verdade que treinar de manhã emagrece? O mito é comentado entre muitas pessoas. Assim, fomos conferir com um especialista na área.
Para quem gosta de temperaturas altas o cenário é ótimo, mas para os que realizam atividades físicas, principalmente ao ar livre, o calor pode
É normal se sentir um pouco sem fôlego e mais cansado ao treinar em subidas, isso porque esses trechos exigem mais do corpo e condicionamento
O abdômen é um dos maiores músculos do corpo, por isso que fortalecer essa região regularmente, com exercícios, principalmente abdominal, é tão importante
Imagine o quanto seria bom se seu corpo estivesse preparado. O Treinamento Funcional traz qualidade de vida pois simula atividades da rotina
Correr 10 km é a primeira grande meta de muitos corredores, se você é um deles e já alcançou essa distância confira as dicas
Alinhar o objetivo com a atividade física que vamos praticar – essa deveria ser a primeira decisão ao se matricular na academia.
A nutricionista Thalita Sanches de Brito esclareceu as dúvidas comuns sobre alimentação correta no pré e pós-treino.
O treinador Ronaldo Martinelli, profissional da academia Bio Ritmo, explica as diferenças entre os dois "métodos" para treinar.
Certamente você já ouviu sobre o impacto que o período menstrual tem na rotina de treino das mulheres. Entenda o que é mito e o que é verdade
