Nem sempre todas as musculaturas do corpo são trabalhadas e fortalecidas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas.
Imagine o quanto seria bom se seu corpo estivesse preparado. O Treinamento Funcional traz qualidade de vida pois simula atividades que fazem parte da rotina
Os rolos de alongamento, conhecidos também como rolos de liberação miofascial, são ótimas sugestões para quem sobre com a falta de alongamento e má postura
Certamente você já viu um elástico para treino sendo utilizado em algum lugar, seja na academia ou antes de uma prova. Descubra quais são os benefícios
Treinos regenerativos compreendem todas as atividades planejadas e estratégias para ajudar o seu corpo a superar física e psicologicamente o estresse
O professor faz um alerta para que as pessoas tomem cuidado na hora de escolher treinos para fazer em casa e lista 5 razões para fugir dos milagrosos
O treino de pernas é um dos mais desejados pelas mulheres nas academias e pelos os homens que querem ganhar hipertrofia, confira as dicas
Muitos dos que decidem ter uma vida fitness encontram alguns desafios na jornada, e acabam desistindo antes mesmo de fazer deste estilo de vida um hábito
Listamos cinco motivos para não desistir da academia nas férias e nem ao longo do ano, já que voltar depois de um tempo parado é muito difícil
O professor Luis Fernando Fonseca explica e dá dicas de como conseguir realizar treinos na areia da praia mesmo durante as férias de final de ano
