Você se considera uma pessoa da manhã? Tem gente que encara a missão acordar cedo como a mais difícil e desafiadora do dia. Apertar o botão ‘soneca'
Que tal melhorar sua qualidade de vida? Se um de seus objetivos é sair do sedentarismo e começar uma rotina de treinos, você tomou uma ótima decisão.
Quase todos os corredores já enfrentaram algum tipo de lesão durante sua trajetória no esporte, mais isso não diminui a atenção com má postura na corrida.
Se a respiração já é tão importante assim enquanto estamos parados, imagine respirar errado durante as atividades físicas.
Correr com o cachorro traz benefícios ao atleta e ao animal, além de ser um momento prazeroso para os dois, principalemente para o pet.
O spinning, uma das aulas mais praticadas dentro das academias, é uma modalidade aeróbica realizada com bicicletas estacionárias
Para os iniciantes correr 10km é encarado como o primeiro grande desafio na modalidade. A tarefa não é fácil para quem não tem experiência
Treinos regenerativos compreendem todas as atividades planejadas e estratégias para ajudar o seu corpo a superar física e psicologicamente o estresse
Para pessoas que estão muito acima do peso, é necessária uma atenção maior para não ter problemas que a impeçam de continuar correndo. Entenda!
A prancha abdominal é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e glúteos.
