Reforço muscular: com qual frequência devo fazer?
“ A diferença entre o veneno e o remédio é a dose” Tenho certeza de que você já leu ou ouviu essa frase em algum lugar. E[...]
Recentes
Saiba o que é uma boa passada e o que fazer para melhorar a sua!
Para um bom desempenho, cada detalhe é importante. Manter o ritmo e uma boa postura na corrida pode ser determinante para um bom [...]
Vai correr os 42 km? Especialistas dão dicas de preparação para Maratona do Rio Cosan
Quando o calendário marcar dia 12 de maio, faltarão exatos 42 dias para o domingo de 23 de junho, dia da Maratona do Rio Cosan. [...]
Má postura no exercício ou no dia a dia? Dor no ombro ao correr? Veja a resposta do ortopedista para essa e outras questões
Quase todos os corredores já enfrentaram algum tipo de lesão durante sua trajetória no esporte. Sendo assim é considerado norm[...]
5 dicas para fazer 5 km em menos de 30 minutos
Sua primeira grande conquista na corrida foi atingir os 5 km? Se para você os 10 km ainda não são realidade, que tal mel[...]
Grupos de corrida de rua: descubra o mais próximo de você – Zona Sul de SP
Foto: Rob/Fotolia Correr é bom. Mas correr ao ar livre e com companheiros de exercício é melhor ainda! Se você nunca experimen[...]
