Quantas vezes você já ficou com preguiça de treinar e deixou para recomeçar na segunda-feira? Mudar de hábito exige, não só motivação
A jornalista Christina Volpe conta como foi sua experiência de cruzar a primeira linha de chegada de uma prova de triathlon, mesmo com todos os desafios.
Treinador da dicas de como manter suas costas saudáveis, fortes e ainda ensina oito exercícios que você pode fazer em casa!
Pérsio Schiapim, da Scelta Academia, reuniu algumas recomendações importantes para quem quer se exercitar, mas evitar lesões treinando em casa.
Mesmo atletas de elite, incluindo jogadores, podem ser descondicionados em um período muito curto de tempo, então, como ficamos com a falta de treinos?
Hora de adaptar a planilha para progredir? Conheça os 8 tipos básicos de treinamento de corrida que podem ajudar a melhorar sua resistência e desempenho:
O inverno chegou e com ele o tempo seco. É nessa época que a umidade relativa do ar também cai, chegando a menos de 20%. O ideal, segundo a Organização
"Tapering" ou "polimento" nada mais é do que a redução das cargas de treinamento, visando uma otimização da performance, nos dias anteriores a uma important
A profissional de educação física da Rede Just Fit, Thays Modesto, desvenda os mitos e verdades do treinamento para mulheres
Anualmente o treinamento funcional ganha mais adeptos e se consolida como uma alternativa muito interessante para praticantes de inúmeras atividades físicas
