Aumentar o volume de treinos é o caminho mais comum para os corredores, sendo os 5km a porta de entrada para os 10km, 21km e a tão sonhada maratona.
Aumentar o volume de treinos é o caminho mais comum para os corredores, sendo os 5km a porta de entrada para os 10km, 21km e a tão sonhada maratona.