Imagine o quanto seria bom se seu corpo estivesse preparado. O Treinamento Funcional traz qualidade de vida pois simula atividades que fazem parte da rotina
O treinador especializado em escadarias Fellipe Franco explica quais são os benefícios que treinar em escadas pode trazer para o seu corpo!
O isotônico é uma bebida esportiva utilizada para quem precisa repor água, sais minerais perdidos pelo suor durante a transpiração e os carboidratos fonte
Certamente você já viu um elástico para treino sendo utilizado em algum lugar, seja na academia ou antes de uma prova. Descubra quais são os benefícios
O professor faz um alerta para que as pessoas tomem cuidado na hora de escolher treinos para fazer em casa e lista 5 razões para fugir dos milagrosos
O treino de pernas é um dos mais desejados pelas mulheres nas academias e pelos os homens que querem ganhar hipertrofia, confira as dicas
Saudade de um treininho na academia? Voltar a treinar depois de muito tempo parado requer alguns cuidados especiais, principalmente para evitar
O o professor da Smart Fit, Charles Aquino, sugeriu algumas alternativas de exercícios alternativos para fazer em casa, na praia ou ao ar livre.
Quem já experimentou correr na areia consegue sentir uma boa diferença em correr tanto na mais fofa quanto na batida e, principalmente, no asfalto.
Para muitos, pular corda é tido como uma brincadeira que remete aos tempos de criança, porém a atividade é uma das mais eficientes para a perda de peso.
