Uma rotina corrida, tempo apertado, diversos são os motivos para deixar de treinar e ir para a academia. Para tentar substituir o[...]
Quem pratica atividades físicas sabe que cada pessoa tem seu limite e o quanto pode ou não ultrapassá-lo. Para quem corre não [...]
Dentro de uma rotina corrida, muitas tarefas são executadas ao longo do dia. Trabalho, cuidar dos filhos, da casa, entre outras, [...]
O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de melhorar, os atletas deve[...]
Um belo dia você acordou com uma decisão: Vou começar a correr.“Eu corria quando era criança”, “Vou correr para emagrece[...]
A busca por uma atividade física que queime muitas calorias e que não tome muito tempo dentro de uma rotina cheia está se torna[...]
