Para manter uma vida mais tranquila após os 50 anos, bons hábitos são fundamentais e fazem toda a diferença. Nunca é tarde para começar uma atividade física
Quando o assunto é corrida, não faltam dúvidas sobre a respiração. Algumas delas: qual a importância de uma respiração correta para o rendimento da corrida?
Treinador da dicas de como manter suas costas saudáveis, fortes e ainda ensina oito exercícios que você pode fazer em casa!
Pérsio Schiapim, da Scelta Academia, reuniu algumas recomendações importantes para quem quer se exercitar, mas evitar lesões treinando em casa.
a WW Brasil realizou um levantamento das melhores dicas para aqueles que querem começar a se exercitar e não sabem por onde
Mesmo atletas de elite, incluindo jogadores, podem ser descondicionados em um período muito curto de tempo, então, como ficamos com a falta de treinos?
Os exercícios com o elástico têm sido uma opção para muita gente que quer se exercitar em casa, a diva fitness Sue Lasmar tem o hábito de usar o elástico
O whey protein, ou proteína do soro do leite, é extraído, normalmente, no processo de fabricação de queijos e de suplementos, sendo considerado uma proteína
O treinador Fellipe Franco explica as vantagens e desvantagens de cada tipo de terreno e dá algumas dicas de como você pode treinar em casa um dele.
"Tapering" ou "polimento" nada mais é do que a redução das cargas de treinamento, visando uma otimização da performance, nos dias anteriores a uma important
