Leonardo Moraes, diretor técnico da LF Assessoria Esportiva, explica como devem ser feitos cada um dos nados para ter sua potência máxima na natação
Além de ter a orientação profissional adequada, também é preciso ficar atento aos sinais que o corpo dá durante a prática esportiva.
As mulheres, neste cenário, adotaram a rotina de atividades física como uma forma de se firmarem na sociedade como seres independentes e responsáveis pela
O Strava vai desafiar sua comunidade com uma proposta para que os usuários se mantenham saudáveis e consistentes nas atividades físicas,
Aumentar sua carga de treino significa que os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes
O colunista do Webrun, Fellipe Franco, explica se corrida e crossfit juntos podem ajudar ou atrapalhar sua performance durante os treinos
Fellipe Franco, treinador da ZTrack Assessoria Esportiva explica como funciona o treino Tabata e quais os benefícios dele para quem pratica
A trainadora Ângela Sturzbecher explica algumas técnicas para você respirar melhor e ter um treino mais saudável e sem aquela dor chata na lateral do tronco
Para isso é preciso ser bem orientado por um profissional de educação física, pois não basta ter a mesma rotina de exercícios sempre, é preciso variar!
São diversos tratamentos que podem melhorar a qualidade de vida de pessoas com fibromialgia, como a prática de exercício físico. Veja aqui como:
