Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. É preciso tomar alguns cuidados para não cometer erros
A todo momento as medidas são revistas, mas a expectativa é que por algum tempo o uso de máscaras ainda será necessário como medida de proteção.
Dar uma pausa às vezes é necessário, seja para um descanso ou até mesmo para se recuperar de alguma lesão, mas será que ficar tanto tempo sem treinar
Em tempos de coronavírus e em meio a tantas incertezas, uma coisa é certa: é essencial cuidar da saúde dos pulmões e é exatamente alvo do treino de cardio
Nem todo mundo tem disposição (e vontade) de sair para treinar com as baixas temperaturas do inverno, afinal ficar no sofá embaixo das cobertas é muito mais
Desde aqueles que treinam o ano inteiro até os recém adeptos à vida esportiva, todos têm uma coisa em comum: a necessidade de uma alimentação reforçada,
A falta de treinos pode fazer com que o corpo perca músculos e resistência, por isso, manter uma rotina com exercícios aeróbicos é muito importante
O celular pode ajudar e atrapalhar. Essa variação de mocinho a vilão está ligada ao perfil do usuário. Os mais focados tornam o celular um aliado enquanto
Mesmo atletas de elite, incluindo jogadores, podem ser descondicionados em um período muito curto de tempo, então, como ficamos com a falta de treinos?
Treinar uma modalidade que se gosta é gratificante, mas para conseguir evoluir no esporte e ter disposição para isso, se recuperar após o treino é essencial
