Se você sofre com dores musculares após a prática de exercícios físicos na academia, fique tranquilo: sentir um certo desconforto depois dos treinos
Mesmos os atletas não caracterizando um grupo de risco para covid-19, isso não significa que a doença seja pouco preocupante para eles. Quem não pegou
Para quem quer emagrecer, é importante ficar atento nos treinos que mais queimam calorias, para manter a balança calórica em equilíbrio.
O professor Luis Fernando Fonseca explica e dá dicas de como conseguir realizar treinos na areia da praia mesmo durante as férias de final de ano
A avaliação de pré-participação nos esportes é destinada a ajudar a manter a saúde e a segurança dos atletas e promover a participação segura nos esportes
As variações podem ser os treinos de tiro ou a musculação combinada com a corrida, que podem trazer benefícios psicológicos ou ganho técnico
Treinar com amigos ou com aquele vizinho que também gosta de correr pode ser um estimulante e uma motivação na hora de sair de casa.
Uma rotina apertada, longa jornada de trabalho, dificuldade de acordar muito cedo para correr… os treinos noturnos podem virar uma opção para você!
No meio do caminho entre as corridas curtas e a maratona, os 21km da meia maratona tornam-se bastante atrativos para quem está em busca de desafios maiores
Tirar férias na praia não é desculpa para ficar parado. Principalmente porque treinar ao ar livre pode ser muito prazeroso. O professor Luis Fernando Fonsec
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