Poder treinar em dias quentes e ensolarados é uma delícia, porém, esse cenário típico do verão exige alguns cuidados especiais por parte do atleta
É importante prestar atenção à ingestão de líquidos para evitar a perda da água do corpo, incluindo eletrólitos vitais como sódio, cloreto e potássio.
Cansaço, tontura, desmaios e cãibras são alguns dos sintomas frequentes de desidratação corporal, comuns na estação mais quente que está por vir.
Alguns aplicativos auxiliam na hora de acompanhar a dieta, monitorar atividades físicas, como treinos na academia e corridas de rua. E por que não usá-los
O verão está chegando e com ele a temporada de altas temperaturas. Nessa época do ano, nada melhor do que algo geladinho para se refrescar e
A época de altas temperaturas está voltando e o calor intenso é, sem dúvidas, o grande vilão quando os assuntos são desempenho e hidratação dos corredores.
